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생활건강21

귀리 효능 구체적으로 어디에 좋은지 알아봅시다 귀리 효능 구체적으로 어디에 좋은지 알아봅시다 10대 슈퍼푸드이자 다이어트 대체 식품으로 가장 인기가 많은 귀리, 얼마나 알고 드시나요? 저도 다이어트식으로 먹고 있는데 오늘은 식사 대용을 포함하여 다양하게 요리하여 섭취할 수 있는 귀리 효능에 대해서 구체적으로 알아보려고 합니다. 1. 귀리란? 귀리에 대해 들어보신 적 있으신가요? 귀리는 벼과 식물입니다. 실제로 벼와 많이 닮아있으며 1M 이상까지 자라기도 합니다. 척박한 환경 속에서도 꿋꿋하게 잘 자라지만 보리 종류 중에서 내한성(추위에 견디는 것)이 가장 약한 작물이다 보니 남부지역에서 주로 많이 재배하고 있고 원산지인 아시아지역보다 유럽 쪽에서 더 많은 소비가 일어나는 것이 특징입니다. 대부분의 귀리는 사료로 이용되고 있고 미국의 타임지에서 10대.. 2021. 5. 11.

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