얼그레이 효능 확실하게 파헤쳐봅시다. 커피의 유행을 지나서 건강이 우리에게 가장 중요한 관심사가 되면서 여러 차들에 대한 관심이 높아졌는데요. 그중에서도 얼그레이는 오랜 전통을 가진 클래식 차로써 세계적으로도 그 인기가 높습니다. 오늘은 얼그레이 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 얼그레이란?
얼그레이 효능에 대해 알기 전에 얼그레이가 무엇인지 잠깐 알아보고 가시면 얼그레이를 더 즐기시기 좋을 거라 생각합니다. 얼그레이는 가향차라고 불리는 차 종류입니다. 순수 단일 찻잎을 우려내는 다른 차와는 달리 다른 찻잎을 더하여 믹스하였다고 생각하시면 됩니다. 얼그레이 홍차의 일종인데 세계적으로 사랑받고 있는 홍차는 재배지도 다양하고 종류도 다양합니다. 중국에서 생산되는 기문 홍차나 정산 소종 홍차, 그리고 스리랑카에서 생산되는 실론 홍차 등에 베르가못이라는 오렌지 종류의 기름을 섞어서 만들어졌습니다. 대부분 스리랑카의 실론을 베이스로 하고 있는데 홍차의 생산지마다 재배되는 홍차 얼그레이 고유의 맛이 다르기 때문에 다양하게 드셔 보시기 좋습니다.
2. 얼그레이 효능
영국의 총리 찰스 그레이가 유별나게 좋아하여 얼그레이 라는 이름이 붙여진 얼그레이 뜻은 그레이 백작이 좋아하여 만든 차 정도로 생각하시면 될 것 같습니다. 몇백 년 전부터 세계인들에게 계속해서 사랑받고 있는 만큼 얼그레이 차가 주는 이로운 효능이 정말 다양한데요. 대표적인 얼그레이 차 효능은 아래와 같습니다.
- 피부건강 - 폴리페놀 성분 함유로 피부 탄력과 생기를 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
- 면역력 강화 - 베르가못 성분 함유로 면역체계 개선 및 열 감소 효과에 도움을 줄 수 있다.
- 다이어트 - 타닌 성분 함유로 지방 분해 촉진 및 신진대사 활성화에 도움을 줄 수 있다.
- 향균작용 - 베르가못 성분 함유로 염증 완화에 도움을 줄 수 있다.
- 구강건강 - 카테킨 성분 함유로 입 안 세균 번식을 억제하여 구취제거에 도움을 줄 수 있다.
3. 얼그레이 섭취 주의사항
얼그레이 티 카페인 함유량은 시중에 파는 일반적인 커피보다 40~50% 정도 적기 때문에 부담을 조금 적게 하여 드실 수 있는데 사람이 먹는 모든 것들이 그렇지만 꾸준한 섭취 시 이로운 효과들이 정말 많은 얼그레이 티도 주의해야 할 점들이 있습니다. 몸에 좋다고 무조건 드시는 것은 오히려 몸을 해치는 요소가 될 수 있으니 아래 주의사항을 꼭 참고하셔야겠습니다.
- 카페인에 예민한 사람 주의
- 빈혈 환자 음용 주의
- 과다 음용 주의
4. 얼그레이 먹는 방법
홍차는 클래식 차로써 오랫동안 사랑받고 있어서 먹는 레시피도 정말 다양합니다. 다양한 방법으로 어떻게 먹어도 맛있는 얼그레이 먹는 방법에 대해 아래에서 알아보겠습니다.
- 레몬을 얇게 썰어 올려 아이스티로 마시기
- 우유와 함께 얼그레이 밀크티로 마시기
- 설탕이나 꿀을 넣어 마시기
- 위스키나 브랜디를 섞어 마시기
- 얼그레이 티백으로 우려내어 마시기
5. 마치며
몇백년 전부터 세계인들에게 사랑을 받았던 홍차 얼그레이 여러분들은 어떤 방법으로 어떻게 접하고 계신가요? 다른 허브차들과 달리 여러 가지가 혼합되어 만들어진 가향차로써 다양한 레시피로 활용하여 먹기 좋은 얼그레이는 꾸준하게 사랑받는 베스트 홍차입니다. 약간은 새큼한 맛으로 홍차를 처음 입문하시는 분들께도 안성맞춤인 얼그레이의 매력에 빠져보시는 것은 어떠신가요? 제가 소개해 드린 페퍼민트 효능이나 캐모마일 효능에 대해서도 함께 알아보시고 본인에게 맞는 차를 찾으시길 바라겠습니다. 감사합니다.
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